60000+人亲测有效

科学战胜拖延症解决方案

你是否受拖延症困扰…

总拖延：事情不到最后不做，慌忙出结果不理想？

易放纵：准备休息5分钟，陷入手机无法自拔？

常焦虑：事情摞在一起，不知先做哪个？分不清主次？

自律差：计划好的事情，完成不到20%就放弃？

分身乏术：工作 / 生活处在失衡，让你焦头烂额？

陷入时间不够用

事情做不完的恶性循环 ❌

Amber说：

不必和拖延症死磕

而是要了解它，与它和解

拖延症并不需要战胜

它的存在会“帮助”你的成长

✔ 加入行动营

✔ 21天带你摆脱拖延体质

21天，改变看得见…

★

第1天

了解拖延本质，获得一套对症下药的科学战拖方法

第3天

秒变行动派，建立自律自信的心态

第8天

解锁ABC事件分类法，一招教你分清主次

第17天

掌握IBM管理500强的方法论，实践“立即行动”哲学

第21天

收获一套风险识别清单，规避反弹，彻底告别拖延，成为自律达人

Day01 基因决定我们都有拖延症.mp3

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Day02 1个动作破除开始困难症，燃爆你的小宇宙.pdf

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Day03 3分钟的小事拖成3天？一点时间让你不再拖延.pdf

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Day04 拖着不工作，不学习？用一刻心流工作法救急.pdf

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Day05 该睡不睡，该起不起？ 1张纸让你过上健康自律的生活.pdf

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Day07 第一周串讲+直播答疑.mp3

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Day08 洗衣服还是约会？一招教你分清主次.mp3

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Day09 琐事太多，怎么办？.mp3

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Day10 树洞工作法，练就老司机的抗干扰大法.mp3

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Day11 告别混乱，对拖延say NO！.mp3

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Day12：化敌为友，用正念直升机摆脱情绪困扰.mp3

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Day14 第二周串讲+直播答疑.mp3

Day15 _ 时间不够用？先找到你的黑洞来.mp3

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Day16 _ 最可怕的拖延，是拖着不做自己.mp3

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Day17 _ 梦想难以实现，可能是因为你定了假目标.mp3

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Day18 _ 习惯的3步自动回路.mp3

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Day19 _ 战拖初见成效，如何规避反弹.mp3

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Day21：战拖行动营丨毕业典礼.mp3

发刊词 _ 你好，拖延症.pdf

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