郭若曦 21天美胸训练营 24节课（其中有10节课是带练课） 课程总时长：9小时46分钟

让你修炼出完美身材的同时，你的肌肉疲劳、肩颈劳损，也会在不知不觉中得到巨大的改善

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老师从B~D杯的华丽转变，是在第一个孩子出生以后。那时，华老师从原来的98斤，一下子胖到147斤。更严重的是，经过哺乳期的摧残，发现自己的胸部开始松弛，下垂，本来B+变成B-，每次照镜子，看到自己的身材，心里十分难受。但让她真正下定决心改变的，却是因为一件“小事”。

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经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！

最近有件特狗血的事，令我吃了一周“清汤寡水”： 前阵子的国庆假期，我和姐妹们订了一间网红酒店，那里的无边泳池，吸引非常多女生慕名去拍点“网红照”，原本以为是愉快的经历，谁料到，在那碰上一个非常脸熟的——前任。